編輯推薦

在我經(jīng)手的眾多健康科普書籍中，很少有哪一本像《與光同行》這樣，讓我在審稿時數(shù)次眼眶濕潤，又?jǐn)?shù)次拍案叫絕。
濕潤，是因為書中那些真實的故事——那個看不清上邊視標(biāo)卻依然努力生活的8歲男孩樂樂；那些因父母一句“再觀察觀察”而錯過干預(yù)期的孩子；那位視光師面對50%近視率篩查數(shù)據(jù)時的徹夜難眠……這些文字背后，是一位從業(yè)者十年如一日的堅守與溫度。
拍案，是因為它的專業(yè)與透徹。在這個信息爆炸卻謠言四起的時代，家長們太需要一盞明燈。本書沒有停留在“少看屏幕多戶外”的泛泛之談，而是深入解析了從眼疲勞到高度近視、從傳統(tǒng)配鏡到OK鏡離焦鏡的完整知識鏈。作者將復(fù)雜的視光學(xué)原理，轉(zhuǎn)化成了每個家庭都能理解的“三查三護”黃金法則——這不僅是知識的傳遞，更是認(rèn)知的重塑。
我更愿意稱它為“視力健康領(lǐng)域的家庭急救手冊”。無論您的孩子正處于哪個年齡段，無論您自己是否已開始感到視力的變化，這本書都能提供指引。它告訴你：護眼不是一項孤立的任務(wù)，而是一種需要全家參與、科學(xué)認(rèn)知的生活方式。
在這個視力問題已成為“時代病”的今天，《與光同行》的出現(xiàn)恰逢其時。它用專業(yè)破除謠言，用科學(xué)照亮迷茫，用溫暖堅定守護。這本書值得放在每個家庭的案頭——因為它守護的不僅是視力，更是孩子們清晰看世界的權(quán)利，以及我們與這個美好世界之間，那扇珍貴的窗。
愿每一位翻開此書的人，都能與光同行，看清未來。

圖書簡介

本書針對我國青少年近視率超50%、高中生達80%的嚴(yán)峻現(xiàn)狀，結(jié)合國家《綜合防控兒童青少年近視實施方案》政策要求，系統(tǒng)梳理視力健康防護知識。全書以眼科醫(yī)生工作筆記為切入點，通過圖文結(jié)合、問答互動的形式，深入剖析近視成因及眼底病變風(fēng)險，提供科學(xué)防控方案：包括每日2小時戶外活動、20-20-20護眼法則、采光環(huán)境優(yōu)化、屈光發(fā)育檔案建立等實操策略，涵蓋預(yù)防、矯正、治療全周期。特別針對電子產(chǎn)品使用、營養(yǎng)攝入、睡眠管理等現(xiàn)代生活場景提出解決方案，助力家長、教育機構(gòu)及職場青年打破護眼盲區(qū)。本書融合多部門防控指南精華，以淺顯語言替代專業(yè)術(shù)語，致力成為家庭、學(xué)校、醫(yī)療機構(gòu)的視力健康管理工具書，響應(yīng)“健康中國”戰(zhàn)略號召。

圖書目錄

第一章
視力保健的重要性
第一節(jié) 社會在進步，視力問題卻越發(fā)嚴(yán)重 11
第二節(jié) 視力問題全球化 13
第三節(jié) 我國視力問題現(xiàn)狀 15
第四節(jié) 身體之窗，健康的微妙鏡像 18
第二章
視力問題的種類、 成因及危害
第一節(jié) 你已經(jīng)眼疲勞了 22
第二節(jié) 干眼癥就是眼干澀嗎 27
第三節(jié) 什么是屈光不正 31
第四節(jié) 近視成因及其危害 35
第五節(jié) 遠視成因及其危害 57
第六節(jié) 散光的成因及其危害 62
第七節(jié) 弱視、斜視、復(fù)視、混淆視 69
第八節(jié) 復(fù)視及混淆視 77
第九節(jié) 中老年視力下降的原因 80
第十節(jié) 眼球顏色與健康 87
第十一節(jié) 配鏡那些事兒 91
第三章
青少年近視怎么辦？
第一節(jié) 青少年近視那些事 97
第二節(jié) 青少年近視如何治療 112
第三節(jié) 不同學(xué)齡階段的近視防控指引 124
第四章
常見視力矯正辦法
第一節(jié) 單焦點（凹透鏡）眼鏡的驗配 131
第二節(jié) 延緩近視速效藥： 低濃度阿托品滴眼液 134
第三節(jié) 高度近視和散光人士的福音： 高透氧硬性角膜接觸鏡 138
第四節(jié) 近視防控黑科技——補光補遠 142
第五節(jié) 近視防控新星：DOT 降低對比度理論 144
第六節(jié) 近視克星：遠化棱透鏡組合拳 148
第七節(jié) 近視人群的福音：離焦框架鏡 152
第八節(jié) 近視者的希望之光： 角膜接觸鏡 159
第九節(jié) 視覺訓(xùn)練在近視防控中的應(yīng)用 162
第十節(jié) 晚上戴、早上摘的角膜塑形鏡 167
第十一節(jié) 斜弱視矯治六法 170
第五章
視力問題的預(yù)防
第一節(jié) 基礎(chǔ)視力檢測知識 175
第二節(jié) 眼部的放松方法 190
第三節(jié) 對護眼有利的學(xué)習(xí)習(xí)慣 207
第四節(jié) 對護眼有利的生活習(xí)慣 220
第五節(jié) 保護視力為什么要全民行動、 綜合防控、科學(xué)防控 238
后記
一位視光師的工作筆記 244